Abnehmen und nachhaltig ein gesundes Normalgewicht erreichen…
Das geht anders als Du denkst
Diäten und JoJo-Effekt – tägliche Machtkämpfe mit dem inneren Schweinehund – wie genial wäre es, wenn Du das für immer hinter Dir lässt?
Durchbrich den Teufelskreis und hol dir das Gespür für Deine Bedürfnisse zurück. Lerne wieder mit, statt gegen Deinen Körper zu arbeiten.
Yvonne Uysal
Dipl. Ernährungswissenschaftlerin, Adipositastrainerin, Diabetesberaterin
Denkwandel, Lebensstil und Ernährung für Zufriedenheit mit deinem Körper
mit individuellen und für deinen Alltag tauglichen Strategien zu Gewichtsabnahme und Gelassenheit
Warum solltest Du dir ein Strategiegespräch buchen?
Kämpfst du ständig mit deinem inneren Schweinehund, leidest unter Heißhungerattacken und möchtest den Teufelskreis des JOJO-Effekts nachhaltig durchbrechen?
Fragst du dich, warum deine bisherigen Versuche nicht dauerhaft erfolgreich waren, Du immer wieder in alte Gewohnheiten verfällst und willst Diäten endgültig aus deinem Kopf verbannen?
Willst du erfahren mit welchen Schritten Du wieder ein Gespür für deine natürliche Hungerintuition, Stolz auf deinen Körper und einen gelassenen Umgang mit Essen entwickelst?
Meine Beratung ist perfekt für dich
Wenn Du deinen “Schweinehund” bezwingen und selbstbestimmt und gesundheitsbewusst handeln willst.
Wenn Dich neue Gewohnheiten raus aus dem Teufelskreis und zuverlässig rein in deinen Wohlfühlkörper führen sollen.
Wenn Du dich von Diätfrust und JoJo-Effekt für immer verabschieden willst und gleichzeitig Essen wieder genießen willst.
Meine besondere EAT- Strategie
Ich vereine in meiner Begleitung die Erfolgssäulen Denkwandel, Gesundheitskompetenz und Strategie. Mit deiner Entscheidung zur Eigenverantwortung über deinen Körper und deine Gesundheit legst Du den Grundstein für deinen Erfolg.
Gemeinsam spüren wir deine negativen Denkblockaden auf. Sie ködern deinen inneren Schweinehund. Schritt für Schritt lernst Du ihn zu bändigen indem Du sie wandelst. Durch die Akzeptanz deines Körpers, die Annahme seiner Bedürfnisse und den achtsamen Umgang mit ihnen hältst Du die Leine in der Hand.
Ich begleite dich auf deinem Weg durch den Dschungel der Ernährungs-empfehlungen. Du profitierst von meiner langjährigen Erfahrung in der Ernährungsberatung. Du erhältst praktische Tipps um für deine Transformation zum Wunschkörper und gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen in deinem Alltag täglich ins Tun zu kommen.
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Strategiegespräch
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Beratung
Kennst Du das auch?
Fragst du dich, warum du immer wieder in alte undienliche Gewohnheiten verfällst obwohl Du es besser weißt ?
Greift deine Hand regelmäßig ferngesteuert wie im Autopiloten zu Essen obwohl Du nicht hungrig bist?
Hast du unzählige Abnehmversuche gestartet, keiner hat dauerhaft geholfen und befindest dich im Teufelskreis zwischen Diät und JoJo-Effekt?
Fühlst du dich unwohl mit deinem Körper, unattraktiv und magst dich schon selbst nicht mehr im Spiegel anschauen?
Bezweifelst du, dass du es jemals schaffen kannst den Schweinehund zu besiegen und die Kilos loszuwerden?
Wie wäre es, wenn…
Es „Klick“ gemacht hat und du endlich neue dienliche Gewohnheiten entwickelst?
Es dir möglich ist, den entscheidenden Schalter aus dem Autopiloten heraus umzulegen und Heißhunger zu vermeiden?
Du eine gelingsichere Methode kennst, mit Strategien, die auf dich zugeschnitten sind und nachhaltigen Erfolg ermöglichen könnten?
Du stolz auf deinen Körper bist, dich rundum wohl in ihm fühlst und dich gerne im Spiegel betrachtest?
Du gelassen mit Herausforderungen umgehen kannst, weil du weißt wie du selbstbestimmt handeln kannst, Essen genießt und trotzdem abnimmst?
Die 5 Schritte deines Erfolgs
Beginne deine Transformation
Gehe in die Eigenverantwortung und erschaffe die Lebensumstände, die zu dir und deinem Ziel passen
Denkwandel
Enttarne deine negativen gedanklichen Saboteure und löse sie auf
Durchblick im Dschungel der Ernährungsempfehlungen
Entwickle gemeinsam mit mir ein für dich passendes Ernährungskonzept
Schritt für Schritt ans Ziel
Erkenne mit meiner EAT-Strategie, welche Steps für die Erreichung deines Ziels dienlich sind und lasse sie zur Gewohnheit werden
Starte jetzt
Ich gebe dir alles an die Hand, was sinnvoll und hilfreich ist um deinem Schweinehund selbstwirksam gegenüber zu treten, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, zufrieden mit dem Körper zu sein und nachhaltig abzunehmen
Mach endlich Schluss mit unkontrollierbaren Fressattacken
Überrollt dich regelmäßig Heißhunger und fühlst du dich seinen Attacken machtlos ausgeliefert?
Du bist nicht allein. So wie Dir geht es vielen anderen Müttern auch.
Die gute Nachricht: “Mein Heißhungertypentest ist dein Schlüssel zur Veränderung”. Entdecke jetzt welcher Heißhungertyp Du bist und erhalte sofort umsetzbare Lösungen um deine Heißhungerattacken ein für alle mal zu überwinden!
Warum dieser Test Dir hilft?
- Finde durch die Analyse heraus, welche Strategie am besten zu Dir passt
- Lerne die spezifischen Merkmale deines Heißhungertyps kennen. Erkenne, was deinen Heißhunger auslöst und wie Du dagegen vorgehen kannst
- Erhalte sofort umsetzbare Tipps wie Du deinen Heißhunger “zähmen” kannst. Keine komplizierten Diäten sondern alltagstaugliche Lösungen
Wie funktioniert`s
- Test durchführen. Beantworte gezielte Fragen, die deinen Heißhungertypen identifizieren. Es dauert nur wenige Minuten
- Persönliche Auswertung. Erhalte automatisch eine detaillierte Analyse deines Heißhungertyps und erfahre, was das für dich bedeutet
- Tipps, speziell für deinen Heißhungertypen um deinen Heißhunger zu überwinden
Bereit für deine Veränderung?
Willst du endlich aus diesem Teufelskreis ausbrechen, der dich unaufhaltsam, wie im Autopiloten zu kalorienreichen Snacks greifen lässt? Dann mach jetzt den ersten Schritt zu deiner Eat-Life-Balance
Klicke auf den Button und hol Dir für 0€ deinen Heißhungertypentest
Über Mich
Mein Name ist Yvonne Uysal. Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und Adipositastrainerin. Seit 2009 unterstütze ich übergewichtige und an Diabetes mellitus Typ 1 und 2 erkrankte Menschen, jung bis alt.
Als berufstätige Mutter von zwei Kindern sehe ich die Herausforderungen im modernen Alltag und verstehe, aus eigener Erfahrung, wie erschöpfend die Kämpfe mit dem Schweinehund am Ende eines anstrengenden Tages sein können. Zu verführerisch sind Schoki und Co. oder der Ruf der Couch und siegen so oft über die Vernunft.
Mein Wendepunkt kam, als ich lernte, wie ich Essen nicht mehr als Belohnung oder Lösung für mein Gefühlschaos nutze und Strategien entwickelte, die mir halfen den inneren Schweinehund zu bändigen und meine Balance zurückgewann.
Mit Leidenschaft helfe ich heute Menschen, die ihrem Schweinehund ebenfalls den Kampf ansagen wollen. Menschen, die mit alten Gewohnheiten brechen wollen um mehr Zufriedenheit mit ihrem Körper und Gelassenheit im Umgang mit Essen zu erlangen.
In meinen Beratungen vereine ich persönliche Erfahrung und Fachwissen für optimale Umsetzung im individuellen Alltag und wende mich an all diejenigen, die bereit sind für Veränderung, um das Problem an der Wurzel zu packen.
Über Mich
Mein Name ist Yvonne Uysal. Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und Adipositastrainerin. Seit 2009 unterstütze ich übergewichtige und an Diabetes mellitus Typ 1 und 2 erkrankte Menschen, jung bis alt.
Als berufstätige Mutter von zwei Kindern sehe ich die Herausforderungen im modernen Alltag und verstehe, aus eigener Erfahrung, wie erschöpfend die Kämpfe mit dem Schweinehund am Ende eines anstrengenden Tages sein können. Zu verführerisch sind Schoki und Co. oder der Ruf der Couch und siegen so oft über die Vernunft.
Mein Wendepunkt kam, als ich lernte, wie ich Essen nicht mehr als Belohnung oder Lösung für mein Gefühlschaos nutze und Strategien entwickelte, die mir halfen den inneren Schweinehund zu bändigen und meine Balance zurückgewann.
Mit Leidenschaft helfe ich heute Menschen, die ihrem Schweinehund ebenfalls den Kampf ansagen wollen. Menschen, die mit alten Gewohnheiten brechen wollen um mehr Zufriedenheit mit ihrem Körper und Gelassenheit im Umgang mit Essen zu erlangen.
In meinen Beratungen vereine ich persönliche Erfahrung und Fachwissen für optimale Umsetzung im individuellen Alltag und wende mich an all diejenigen, die bereit sind für Veränderung, um das Problem an der Wurzel zu packen.
In Kooperation mit dem
Kreisverband Krefeld e.V.
In Kooperation mit
Volkshochschulen
Mit freundlicher Unterstützung
von Law Likes
Das sagen meine Kunden
Angelika Deutschmann
Viele Diäten habe ich ausprobiert. Mal mit mehr und mal mit weniger Erfolg. Ich will mich dauerhaft gesünder ernähren und habe durch Zufall von Frau Yvonne Uysal erfahren. Darum habe ich mich entschlossen bei ihr eine Ernährungsberatung zu buchen. Besonders toll finde ich dass sie auf meine Bedürfnisse eingeht. Ihre Beratung motiviert und inspiriert mich dieses im täglichen Leben umzusetzen. Über Frau Uysals Dienstleistungen kann ich nur positives Feedback geben. Die Gespräche sind sehr informativ und hilfreich. Sie kann mir auch sehr detaillierte Antworten auf meine Fragen geben. Ich würde Frau Uysal jedem weiterempfehlen.
Maya
“Sehr tolles Erstgespräch, Yvonne ist sehr sympathisch und verständnisvoll und hat mir in dem 1. Termin schon sehr viele Optionen und Möglichkeiten aufgezeigt, das intuitive Essen zu erlernen. Trotz vieler “Baustellen” ist sie sehr hoffnungsvoll, motiviert, hat meine Sorgen ernst genommen und mir ein gutes Gefühl und Mut gegeben, das Thema endlich anzugehen…”
Recep
Ich kann die Ernährungsberatung von Yvonne wärmstens empfehlen. Zuvor hatte ich mit Heißhungerattacken und stressbedingtem Essen zu kämpfen und wusste nicht, wie ich damit umgehen soll. Meine Waage hat es mir dann schnell gedankt. Seit 3 Monaten lasse ich mich aktiv beraten und sehe bereits Fortschritte, ohne mein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Meine Rückfälligkeit habe ich bis auf ein Minimum reduzieren können und habe mittlerweile 7kg abgenommen. Ich freue mich auf die nächste Zeit und spreche meinen Dank für die freundliche und aktive Hilfe aus, die ich in den letzten Monaten erhalten habe.